Στάδιο 1

Στάδιο 1 – Βελτίωση της γενικής υγείας

Στο πρώτο στάδιο του προγράμματος, μειώνουμε τις φλεγμονώδεις καταστάσεις του σώματος που προκαλούνται από την ακατάλληλη διατροφή. Ο στόχος δεν είναι μόνο η απώλεια βάρους, αλλά και ο καθαρισμός και η αποτοξίνωση του σώματος.

Η κατανάλωση ραφιναρισμένης ζάχαρης και αλευριού, καθώς και μεταποιημένων προϊόντων γενικά, πρέπει να ειίναι μειωμένη.

Τα αποτελέσματα? Βελτιωμένη ευεξία, αίσθηση ελαφρότητας και συνολικής υγείας.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η μείωση της πρόσληψης ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους και αίσθημα αδυναμίας. Αυτό είναι φυσιολογικό τις πρώτες ημέρες μετά την έναρξη του προγράμματος.

Τότε το σώμα συνηθίζει και τα συμπτώματα εξαφανίζονται.

Από πού προέρχεται το όνομα «πρόληψη της φλεγμονής»;

Προέρχεται από το γεγονός ότι οι άνθρωποι αρχίζουν να τρώνε τροποποιημένα και όχι θρεπτικά τρόφιμα, που προκαλούν φλεγμονή στο σώμα και αυξάνουν την κατανάλωση αντιφλεγμονωδών προϊόντων.

Ποιες είναι οι προσδοκίες;

Πρώτον, θα υπάρξει μείωση του όγκου του σώματος, μείωση του βάρους και γενική βελτίωση της ευεξίας και της υγείας.

Επιβεβαιώνεται ότι τα παχύσαρκα άτομα έχουν αυξημένους φλεγμονώδεις δείκτες του σώματος. Πιστεύεται επίσης ότι το ποσοστό του σωματικού λίπους επηρεάζει αυτούς τους δείκτες.

Αυτή η φλεγμονή δημιουργεί ιδανικές συνθήκες για την ανάπτυξη άλλων προβλημάτων υγείας και ασθενειών που σχετίζονται με την παχυσαρκία. Από την άλλη πλευρά, μειώνεται η ικανότητα απώλειας βάρους και όγκου σώματος.